ESPIRULINA POWDER

Descripción

Beneficios y propiedades de la espirulina

Pero aquí van 5 de los principales beneficios que nos puede aportar la toma de espirulina:

1. Fuente de proteínas de alta calidad

En primer lugar, es una fuente maravillosa de proteínas… que además son proteinas de alta calidad. Por si fuera poco, se trata de una elevada concentración de proteinas (entre un 60-70%) lo que convierte a la espirulina en un aliado perfecto como fuente proteica para personas veganas, vegetarianas así como para todas esas personas que quieren combinar proteinas de alta calidad de origen animal y no animal.

Sin embargo la espirulina nunca debe ser nuestra única fuente de proteinas en la dieta puesto que carece de niveles suficientemente altos de algunos aminoácidos que el cuerpo necesita para poder funcionar de manera correcta.

2. Aumenta los niveles de energía

En segundo lugar, otra ventaja de la espirulina es que nos puede venir genial para aumentar los niveles de energía. Si llevas una vida ajetreada, con mucho estrés o te sientes fatigado (es decir, como el 99.9% de los mortales) o practicas mucho deporte, este alga te puede funcionar muy bien para combatir el cansancio y la falta de vitalidad. Es un poco como una pila Duracell… pero en forma de alga.

Y hay estudios donde por ejemplo, en ciclistas a los que se les suministró una dosis diaria de 6 gramos de espirulina… se vió que aumentó su concentración de hemoglobina sanguínea mejorando significativamente su rendimiento físico.

3. Mejora la salud de la piel

En tercer lugar, otro de sus grandes propiedades de la espirulina podría ser a nivel de mejora de la salud de la piel. Hay que tener en cuenta que la espirulina es muy rica en antioxidantes que nos van a ayudar a combatir los radicales libres, lo que nos va a permitir lucir una piel más radiante y juvenil.

Parece ser que además, y según varios estudios, la espirulina podría ayudar tambien a reducir la inflamación cutanea así como a potenciar los mecanismos reparadores de la misma… así que en principio genial.

4. Bajo contenido en calorías y saciante

En cuarto lugar, la espirulina, debido a su bajo contenido en calorias y su gran poder saciante puede ser un aliado ideal a incluir en las dietas de control de peso así como para personas que quieren evitar la sensación de sentir hambre constantemente…

5. Ayuda con el síndrome metabólico

En quinto lugar, pero no por ello menos importante… varios estudios científicos parecen indicar que la espirulina podría sernos de ayuda en personas que padecen síndrome metabólico, que de manera generalista ocurre cuando una persona tiene varios factores de riesgo simultáneos como son hipertensión, hipercolesterolemia, hiperglucemia (es decir, valores de azucar altos) junto con un exceso de grasa abdominal. Todo ello son factores que podrían afectar negativamente a la salud y aumentar el riesgo de sufrir ciertas enfermedades.

Pues según estos estudios la toma de 1 a 8 gramos de espirulina al día junto con una alimentación saludable, ejercicio y medicación… podría ayudar a reducir la presión arterial alta, los niveles de azúcar en sangre y el colesterol alto. Así que aunque faltan más estudios científicos, la cosa suena bastante bastante prometedora